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Les bienfaits sur les massages
Peu à peu, nous prenons conscience que notre corps n'est pas que " un véhicule terrestre garanti à vie". Il a besoin régulièrement de soins, de moments de pause, de "sas de décompressions" afin de rétablir son équilibre propre.
Se faire masser nous aide à prendre conscience que nous avons un corps intelligent et juste, qu'il émet des signaux et des informations pas ou peu perceptibles autrement que par une écoute du corps.
Plus qu'un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l'état de sa santé. Le massage a de nombreux effets positifs :
Sur la structure et la posture du corps :
soulage le mal de dos,
rend les muscles plus souples et plus élastiques,
aide au relâchement des tensions,
améliore la mobilité articulaire,
favorise une plus grande amplitude des mouvements.
Sur le fonctionnement de tout l'organisme :
apaise et calme,
soulage la douleur,
améliore le sommeil,
augmente la capacité respiratoire,
améliore la digestion et réduit la constipation,
améliore la circulation sanguine et lymphatique,
améliore la santé de la peau.
Sur les plans sensoriel et psychomoteur :
augmente la conscience de son corps,
éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions,
favorise une plus grande circulation de l'énergie.
Sur les plans psychologique et émotionnel :
accroît la conscience de ses émotions,
augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle,
contribue à l'ouverture d'esprit et à la résistance au stress.